Gehydrateerd blijven is essentieel voor onze algehele gezondheid en ons welzijn, maar het kan moeilijk zijn om eraan te denken om gedurende de dag voldoende water te drinken. Met een drukke agenda is het gemakkelijk om het drinken van water te vergeten, maar door een paar simpele veranderingen aan te brengen, kan je eenvoudig jouw waterinname verhogen en gehydrateerd blijven.

Een van de gemakkelijkste manieren om gehydrateerd te blijven, is door een herbruikbare drinkfles van TIGR te gebruiken. Door een hervulbare waterfles bij je te hebben, heb je altijd toegang tot vers, schoon water, waardoor je gedurende de dag gemakkelijk meer water kunt drinken. Niet alleen dat, maar het gebruik van een herbruikbare fles helpt ook om de hoeveelheid geproduceerd plastic afval voor eenmalig gebruik te verminderen, waardoor het een milieuvriendelijke keuze is.

Hier zijn een paar tips om gehydrateerd te blijven:

1. Drink ‘s ochtends als eerste een glas water Begin je dag goed door een glas water te drinken zodra je wakker wordt. Dit helpt je lichaam te hydrateren na een nacht slapen.
2. Drink de hele dag door water – In plaats van in één keer een grote hoeveelheid water te drinken, kun je proberen om de hele dag door water te drinken. Dit helpt je om gehydrateerd te blijven en maakt het gemakkelijker om voldoende water te drinken.
3. Drink water bij elke maaltijd – Maak er een gewoonte van om bij elke maaltijd een glas water te drinken. Dit zal u helpen om er een gewoonte van te maken om regelmatig water te drinken en uw waterinname te verhogen.
4. Houd je waterfles binnen handbereik – Door je herbruikbare waterfles binnen handbereik te houden, is de kans groter dat je gedurende de dag meer water drinkt.
5. Herinneringen instellen – Als je vergeetachtig bent, kan je gedurende de dag herinneringen instellen om water te drinken. Dit kan een herinnering op je telefoon zijn, of een simpele notitie op je bureau.

Door deze eenvoudige tips te volgen, kan je eenvoudig jouw waterinname verhogen en de hele dag gehydrateerd blijven. Met een herbruikbare drinkfles van TIGR heb je gemakkelijk toegang tot vers, schoon water, waar je ook bent. Onze Athlete drinkfles heeft een volume van 1 liter, dus je hoeft doorheen de dag niet bij te vullen.